За статистикою до депресивних станів схильні 40% дітей у перехідний віковий період. Канадськими вченими на чолі з Кетрін Себістон було проведено опитування 850 підлітків у віці 12-17 років. Запитували, чи займаються вони такими видами спорту, як баскетбол, футбол, легка атлетика, гімнастика, боротьба.

Під час дослідження було виявлено, що ті учні, які активно займалися спортом, практично не мали схильності до депресії та стресу.

Спортивні навантаження сприяють зміцненню психічного здоров’я, виробленню серотоніна, який підвищує настрій. Це сприяє природному позбавленню від тривоги і депресії. Важливо, що спорт допомагає не лише підліткам, а й дорослим людям подолати пригнічений настрій і хронічну астенію.

За матеріалами сайту: pedrada.com.ua